La Sophrologie : une pédagogie de l'existence  ...

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Le mot Sophrologie vient du grec : SOS signifie tranquille, serein

                                                        PHREN signifie cerveau, conscience

                                                        LOGOS signifie étude, science

La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit.

Elle a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960. Dès le début des années 1970 , la Sophrologie prend une place importante au sein des thérapies par la relaxation grâce à un large éventail de techniques :

L'enracinement pour améliorer l’équilibre physique et mental

Le relâchement musculaire                                                                                                              Le travail sur la sensorialité pour une meilleure intégration du schéma corporel

La relaxation dynamique : comment dynamiser son corps pour mieux le vivre au quotidien           La relaxation mentale pour puiser en soi-même les ressources nécessaires au changement               La respiration pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise de nos affects
La visualisation pour activer notre potentiel et nous projeter positivement dans notre futur  

La méditation sophronique pour accéder à un sentiment d'unité.
 

Elle peut être adaptée à tout type de public .

      INFOS SOPHRO DE NOVEMBRE 2019 :

SÉANCE GROUPE HEBDOMADAIRE TOUS LES VENDREDIS A 18H30 

SOPHRO BALADE DIMANCHE 17 NOVEMBRE 10H30

8 Place Mireille

13210 SAINT REMY DE PROVENCE

tel : 06 13 03 23 16

Mail: josiane.domenech@gmail.com

www.besophro.net

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